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　　在我的几个育儿交流群里，除了每天分享带孩子的快乐、交流带孩子的心得之外的这类温馨日常外，偶尔也会有宝妈抱怨自己的手腕会莫名其妙有点疼。手腕疼痛问题不说不要紧，一提起竟然一呼百应：许多妈妈产后都会出现手腕疼痛的症状，大拇指根部和手腕的交界处是高发位置，一抱起宝宝、甚至拿起奶瓶，手腕就疼，连弯腰捡个东西都吃力。

　　听说这种疼痛实际上是一种腱鞘炎。这是因为产后身体激素分泌，加之抱孩子姿势不正确、且抱孩子时间过长等原因造成的。

　　是啊，只要稍微回想一下生孩子后的日常生活就知道了，每天起床睁开眼睛第一件事就是抱孩子哄孩子，虽说有产假能够在家专注带娃，但同时还要做家务活，好不容易有个放松喘气的机会也会拿着手机刷抖音，一整天里就没让自己的手腕休息过，如此高强度去使用手腕，“妈妈腕”自然就找上门来了。

　　看育儿群里“妈妈腕”的预防和缓解也很简单：减少高强度的家务活、改正抱娃姿势，多活动活动手腕，让手腕得到充分放松。可是，大家都知道，生完孩子的那段时间里，宝妈们会有多忙碌：这边刚哄好孩子不哭了，那边就到点要冲奶粉喂奶了，过了一会，宝宝拉粑粑了还要给他换尿布——哪有时间去专门放松手腕呀，能够忙得过来处理好一切已经是奢望……就连平时热爱锻炼天天坚持晨跑夜跑的我，也因为太忙无奈取消。

　　正当我再一次向闺蜜诉苦之时，她向我推荐了这个小玩具--75 派智能腕力球，说“玩几天这个小东西吧，手腕痛的问题会有很大改善的。”虽说将信将疑，但凭着对多年闺蜜的信任，我还是马上下单了一个。

　　腕力球到货把玩了几天，果然很是有效：手腕麻木疼痛的问题缓解了不少，而且没想到这小球竟然还能辅助塑形。

　　这个小球虽说看起来圆圆的很呆很可爱，玩法却是很灵活——只要左手按住右手的手臂将右手固定在椅子的扶手上，右手握住小球，手腕转动将球转起来，右手的手腕就能得到充分活动和放松。带孩子忙家务的日常中忙里偷闲把玩一下这个腕力球，感觉手腕酸痛的问题都能够缓解。

　　如果放松手腕之余你还想锻炼锻炼小臂，这个小球同样也能帮上忙：手肘放在桌子上，手腕握球绕圈旋转，手臂就能得到充分锻炼，据说还能激活手臂上的肱桡肌、三头肌等等各个位置的肌肉。你也可以调节腕力球的阻力系数，同样转速下阻力系数越高，转动所需的力量就越强。

　　腕力球还内置了芯片，可以连接手机实时将转速、持久力等数据回传到手机上，能在手机上直观看到腕力的提升，这个还是很有成就感的，可以实时激励我不要放弃！再坚持一下。将阻力系数调高同时尽力旋转腕力球，竟然能让我找回在阔别大半年的健身房里举铁的感觉……看来边带娃边塑形也并非不可能。

　　不过一个苹果一般大，这个呆萌小球还可以随时随地跟着走。装上绳子挂在包包上，日常出门等公交时，随手就可以拿出来转一转玩一玩，超级方便的！有了 75 派腕力球，我这个新晋宝妈就可以无惧“妈妈手”啦！